Cat merita sa te chinui pentru a slabi?

Aud de cele mai multe ori povesti halucinante de slabit. Este incredibil cat de mult oamenii se pot chinui pe ei insisi ca sa-si faca mofturile. Cred ca atunci cand nu avem pe cine chinui in jur, alegem cu zambetul pe buze sa ne chinuim pe noi insine.

Sa mananci 2-3 saptamani aceleasi lucruri mi se pare halucinant, sa dai bani grei pentru asta si sa te tot duci sa repeti figura mi se pare prostie curata. Nu conteaza ca cel care iti spune sa faci asta are halat alb, cu totii de la o anumita varsta incolo putem decide daca ceva  sau cineva e normal la cap sau nu. Sau poate e, dar nu genul nostru de normal cu care rezonam…stiti ce zic sau numai unele zodii ma inteleg? :)..

Ca sunt multi escroci peste tot care vor sa-ti ia banul asta nu mai e o noutate. Dar ma intreb daca nu cumva si noi ne-o cam cautam cu lumanarea. De ce daca iti spune unul ca poti sa slabesti mancand cate putin din toate si ramanand cu picioarele pe pamant ti se pare banal si nu indeajuns de fancy pentru tine?. De ce cautam locatii exclusiviste, nutritionisti care se hranesc numai cu energie vitala direct de la soare si care arata ca mumia lui Tutankamon si au preturi de sute si mii de lei?. De ce normalul si bunul simt au devenit demodate?. Cred ca suntem direct raspunzatori de esecurile noastre si ne cam meritam multe din tepele catre care ne indreptam atat de entuziasti.

Dupa parerea mea ca slabitul sa fie un succes si sa te tina mai mult de 2 wkd-uri trebuie sa:

  • il incepi la momentul potrivit. Chiar cred ca pentru orice in viata momentul in care se intampla e crucial pentru succes. Ar trebui sa te apuci de slabit atunci cand stii ca ai nervi si timp pentru asta. Pentru ca un slabit si mancat sanatos presupun sa ai timp: pentru aprovizionare, pentru ceva gatit, sa ai nervii necesari sa iti infranezi pofta de a devora un tort la prima cearta sau ploaie..etc
  • sa fii dispus sa muncesti pentru asta. Nu e vorba de munca fizica neaparat cat de munca psihica de dus cu tine, de analizat comportamentele la nervi, bucurie, ospat, mers la parinti, mancat compulsiv, episoade de bulimie sau anorexie…somatizarea tuturor experientelor de zi cu zi in plan digestiv este foarte des intalnita in ziua de azi. E mare lucru si o batalie foarte importanta castigata in momentul in care iti dai seama ca indrepti mana spre covrig nu de foame ci din frustrare sau tristete. Trebuie rezolvata cauza si abia apoi analizate efectele
  • sa nu tii un regim cu alimente care nu iti plac. Cu cat sentimentul de lehamite atunci cand mananci este mai mare cu atat mai mare va fi viteza cu care vei vrea sa fugi tot spre vechile obiceiuri cand dieta va lua sfarsit. Cui ajuta sa dai jos 10 kilograme daca nu le poti mentine macar cativa ani buni sau toata viata?. Cu ce ma ajuta la stima de sine sa povestesc ca am dat jos cate 20 de kilograme de cateva ori in viata asta?. Ce spune asta despre echilibrul meu interior?. Cat de repede ma las doborat de ce se intampla in afara mea si cat de mult eu sunt rezultatul propriilor decizii si cat a altora?
  • sa nu te infometezi. Cine ar suporta cu zambetul pe buze un regim in care ii ies ochii de foame sau care te face sa tresari la orice fosnit de staniol?. Mancarea ramane o sursa hedonistica importanta, oricat de mult am nega noi ca nu ne aduce bucurie o bucata de ciocolata mancata cand ai draci. Mancarea din copilarie ne ramane gravata pe stomac si pe nervii din stomac mult mai mult decat am vrea sa recunoastem. Pentru ca acolo nu e doar povestea unei farfurii de peste prajit cu mamaliga sau a unor snitele ci a unui copil care chiar daca nu a trait copilaria perfecta nu avea facturi de platit, vise mari de indeplinit, deadline-uri in viata personala ce nu par a se materializa si altele…Obosim cateodata si mai dam jos armura atotputintei , a femeilor puternice, a femeilor barbat si indraznim sa ne bucuram din cand in cand de avantajele inocentei si sensibilitatii. Fix in acel moment suntem cei mai predispusi la excese. Daca stim insa sa nu ne inecam in ele raman amintiri placute si atat.
  • sa accepti ca tu esti direct responsabil de kilogramele tale. Nu mai cauta vinovatii in afara. Intreaba-te daca ceea ce faci tu este ireprosabil. Daca nu e, tot e o mare victorie ca ti-ai dat seama de asta, incearca sa te apropii cat se poate de varianta ta mai buna. Nu o sa-ti iasa din prima..nu fii naiva. Reusita consta in a nu abandona lupta. Ridica-te si ia-o de la capat.
  • lasa regimurile minune de pe net si mergi la cineva despre care ai referinte bune. Ideal sa fie cineva compatibil cu tine, emotional, energetic. Nu neaparat sa va bateti in harti astrale dar sa ai feeling-ul ala ca stie prin ce treci si ca este implicat 100% sa te ajute. Rareori acceptam sfaturi de la oamenii pe care nu-i agream.
  • ai rabdare cu tine si nu te astepta sa iti schimbi gusturile si preferintele de pe o zi pe alta. Suntem oameni nu masini. Daca azi te-ai descurcat mai bine ca ieri si pentru maine nu planuiesti o mare porceala eu zic ca esti pe drumul cel bun.
  • nu slabiti prin durere. Slabiti prin bucurie de a manca, prin autocunoastere, prin asumare si munca.
  • inchideti ranile care dor. De obicei aici este bine sa cereti ajutorul unui psiholog, de cele mai multe ori prietenii ne spun numai ce vrem noi sa auzim si nu sunt indeajuns de obiectivi pentru a da sfaturi.
  • nu decideti sa slabiti pentru altii; pentru sot/prieten (oricand se va gasi o femeie mai slaba decat voi si daca asta e singurul lui criteriu duca-se pe pustii); pentru a fi un model pentru copil; pentru ca mama va spunea in copilarie ca o sa ramaneti mereu grasa ca ea si vreti sa-i aratati contrariul; pentru seful afemeiat de la serviciu sau pitzi nou angajata care traieste cu o cafea si un fresh toata ziua (lua-o-ar gaia). Singura persoana pentru care merita sa te reinventezi esti TU. Nu datorezi nimanui nici o explicatie sau dorinta de upgradare.

Va doresc in final sa luati deciziile potrivite pentru voi si sa o faceti cu cea mai mica suferinta posibila!.

 

 

Reclame

Un comentariu Adăugă-le pe ale tale

  1. Zodia mea e cu tine! 😄

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s