Cum alegem biscuitii perfecti?

Da, stiu o sa spuneti ca in curand o sa va invat sa beti si apa..ohohooo ce mare realizare ar fi aceea.

Tu stii sa-ti alegi un pachet de biscuiti buni si sanatosi?

Regulile mele:

  1. Daca am auzit de ei la TV casc ochii de doua ori;
  2. Trec de ambalajul sexy direct la lista cu ingrediente: daca sunt scrise pe 3 randuri trec la ambalajul urmator;
  3. Ma uit la pret, ceva in jurul a 10 ron pentru 200gr ma va asigura ca nu ajung acasa cu 1 kil de biscuiti din care ma voi cenzura zgaraindu-ma pe ochi si stiind ca nu pot manca prea mult; Cu cat vei avea acasa o cantitate mai mica, cu atat vei fi sigur ca nu faci abuz
  4. Lista mea de ingrediente acceptate:
  • Ovaz ca prim ingredient sau grau integral
  • Fainuri de naut, linte (completeaza profilul proteic al cerealelor)
  • Bucati de nuci
  • Mix seminte (in , mac, chia, dovleac, susan, floarea soarelui, etc)
  • Ceva zahar, daca e brun cu atat mai bine. Nu cumpar produse cu indulcitori. Excesul dauneaza nu prezenta in sine a zaharului. Zahar simplu nu sirop de zahar/glucoza/fructoza/extract de mere/suc de citrice/sirop de porumb/etc
  • Arome/uleiuri esentiale/ierburi aromatice: rozmarin, cimbru, chimen, piper, ardei iute, lamaie, portocala…
  • Ceva uleiuri daca-I musai desi asta ii face mult mai calorici. Obligatoriu sa scrie nehidrogenate, nu partial dehidrogenate, nu alte abureli. Prefer uleiul de masline, floarea soarelui presat la rece, rapita, sofran, seminte de in….nimic exotic.

Comparati lista de mai sus cu urmatoarea:

„Ciocolata cu lapte 43% (zahar, unt de cacao, lapte praf, masa de cacao, emulsifiant (lecitina de soia), aroma, substanta uscata totala de cacao minim 30%, substanta uscata din lapte minim 18%), biscuit 30% (faina de grau, grasime vegetala (palmier), zahar, sirop de fructoza, sirop de glucoza, sare, lapte praf, albus de ou praf, agenti de afanare (carbonat acid de sodiu si carbonat acid de amoniu), emulsifiant (lecitina de soia), aroma, conservant (metabisulfit de sodiu) , caramel 18% (sirop deglucoza, grasime vegetala (palmier), zahar, lapte praf, amidon de porumb, sare, emulsifiant (lecitina de soia), albus de ou praf), particule de biscuit 7% (faina de grau, grasime vegetala (palmier), zahar, sirop de glucoza, cacao pudra, sare, lapte praf, albus de ou praf, agenti de afanare (carbonat acid de sodiu si carbonat acid de amoniu), emulsifiant (lecitina de soia), aroma, conservant (metabisulfit de sodiu)”

Ei bine despre asta vorbesc cand spun sa cititi etichetele.

Va propun 3 variante preferate de mine in acest moment:

  1. Aproape toata gama Hiper Ambrozia :

https://comenzi.farmaciatei.ro/dieta_si_wellness/produse_bio/biscuiti_vegani_cu_nuca_si_busuioc_150_g_hiper_ambrozia-p10048652

  1. Pulsetta

https://comenzi.farmaciatei.ro/dieta_si_wellness/produse_bio/biscuiti_vegani_fara_gluten_din_ovaz_cu_lamaie_pulsetta_150_g_activ_pharma_star-p10050966

  1. Variantele mai dietetice de la Gerble (excelenta ideea de a pune in pachet biscuiteii cate 4 ca sa te limitezi de bun simt la aceasta cantitate):

https://comenzi.farmaciatei.ro/dieta_si_wellness/produse_bio/biscuiti_cu_continut_redus_de_zaharuri_cu_mere_gerble_nutrition_sante-p10054210

Ca si disclaimer la cele de mai sus mai adaug doua idei:

  1. Micul dejun al unui copil care pleaca la scoala nu poate fi un pachet de biscuiti. Nu putem face din acest articol subiect de masa principala intrucat nu ofera toate principiile nutritive necesare unei sanatati optime;
  2. Nu poti sa slabesti mancand biscuiti, exceptand poate situatia in care mananci pe zi cateva sute de calorii din biscuiti si cam atat. Atat timp cat contin cereale/faina fie ea si integrala si ceva ulei, vor fi produse dense caloric. Nu va mintiti spunand ca astia mai de soi slabesc. Nu slabesc, dar facand alegerea corecta atunci cand ii cumperi din magazin, te asiguri ca nu cumperi si un pumn de substante “mai putin naturale” si in felul asta stii ca ai grija atat de exterior cat si de interiorul tau…mare realizare.

Rontaiti rogu-va cat mai constienti de voi si de ceea ce faceti!…

 

 

 

Reclame

Un comentariu Adăugă-le pe ale tale

  1. Anonim spune:

    fantanadesanatateblog, thank you for your blog post.Really thank you! Awesome.

    Apreciat de 1 persoană

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s