Despre bucuria mancatului si tristetea kilogramelor in plus

Cred ca numai titlul in sine denota tristete.  Asta pentru ca tradeaza o disonanta majora intre ceea ce suntem si ceea ce ne dorim sa fim. Atat de blamata mancare ce ingrasa e de fapt un mit. Mancarea nu ingrasa. Nu a facut-o niciodata. Nici cartofii prajiti, nici painea cu unt, nici placintele cu branza si clar nici eclerele. Mancarea aduce energie, viata si bucurie. Mancarea ne ajuta sa traim si calauzeste spiritul acolo unde ii este locul menit. Faptul ca unii avem 60kg si altii 160kg este in cele mai multe cazuri rezultatul deciziilor noastre, modului in care viata ne modeleaza si felului in care alegem sa luptam cu tot ceea ce vine spre noi. Luptand sau renuntand. Gasind bucurie pe moment sau luptand pentru bucuria viitoare. Mergand in jos catre versiunea noastra mai slaba sau in sus catre lumina si libertate.

Aceasta postare nu o sa cuprinda retete de slabit, metode hipocalorice de mancat mult, in gol si din razbunare pe noi. Pentru ca nu asta trebuie incurajat. Vreau insa sa va dau cateva idei despre cum puteti mangaia vocea interioara ce va indeamna catre combinatii nefericite ce duc la ingrasat.

  1. Multumeste-te cu putin si bun. Da, gandeste-te ca poti sa mananci si icre cu paine si snitele cu cartofi prajiti, eliberaza-l pe “Nu” asta din capul tau. Da, poti manca toate nenorocirile astea care iti tin mintea in cuie. Numai ca spune-ti ca nu poti manca oricat si oricand. Poti lua cateva guri si poti trece mai departe. E de ajuns. O sa fie de ajuns. Trebuie sa fie de ajuns daca vrei sa arati bine si pentru tine asta e un principiu moral la care tii si la naiba, stima de sine chiar ar trebui sa fie ceva important pentru noi toti. Iar excesul ponderal pronuntat nu are cum sa aduca fericire pe chipul nimanui, oricat m-ar asigura pe mine supraponderalii ca isi adora rotunjimile…hai sa trecem de negarea asta si sa ne punem pe treaba daca vrem sa rupem cercul tristetii fara margini. You can f**king do it!;
  2. Dintre toate nebuniile care te atrag alegeti 2-3 carora sa le dai viata. Acum stiti cum e, daca deschidem cutia cu maimute si le lasam pe toate sa umble prin camera s-ar putea sa fie atat de multe de sa trebuiasca sa iesim noi ca sa le facem loc. Da, e bine sa ne multumim cu esenta si nu cu zgomot. Alegeti cateva alimente pe care le adori si presara-le in dieta ta saptamanala cu masura. Tine minte regula numarul 1;
  3. Daca simti nevoia puternica de a manca alimentul X nu incerca sa mananci alte zece numai ca stii ca “n-ai voie”. Mananca-l si gata. Daca in loc sa iei doua cuburi de ciocolata, mananci doua’jde migdale, 1 iaurt mic cu putina miere, 1 felie de paine cu putina branza si o gura de carnacior tocmai ai facut triplul caloriilor ciocolatei si in plus te-ai si chinuit groaznic cu gandurile tale. Poftele astea puternice sunt fix ca atunci cand „i-ai pus gand rau cuiva”, pana nu te faci de ras pana la capat nu te poti abtine :D..sigur sunt aceleasi mecanisme si aici;
  4. Daca atunci cand ajungi seara acasa iti mananci constiincioasa salatzica cu ton sau supa de linte de la Frufru si apoi citind o carte de liniste sufleteasca si zen profund te duce gandul la dulciuri/shaormitze si hamburgeri d-aia buni, bea 2 cani de apa si revino la citit. Fa un pic de streching, pune-ti o muzica rockareasca si admira-ti pedichiura perfecta. Daca dupa toate astea te viziteaza iar ceasul rau si iti vine gandul la mancare pune-ti un pahar de vin. D-ala bun pe care orice femeie puternica il are in frigider pentru zilele gri cand isi da jos perechea de “big balls” imprumutata metaforic de la toti barbatii din viata ei care nu au dovedit ca le au si isi da voie sa fie vulnerabila si sentimentala. Soarbe cu nesat din pahar si gandeste-te ca timpul tau o sa vina si o sa fie fix cu cine te merita!;

Cam atat a avut prietena voastra sa va spuna astazi. Deschideti-va ferestrele catre univers, puneti pe tava tot ce aveti mai bun si o sa primiti fix acelasi lucruri!. Sa aveti parte de toata dragostea si energia buna pe care o investiti in ceilalti!. Plecaciuni si imbratisari stranse!

 

 

 

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s