7 sfaturi practice despre cum te reconectezi cu tine la masa

1. Uita tot ce ai citit vreodata despre mancare. Despre cum sa mananci, ce , cand, cum se le combini…etc. Serios, chiar trebuie sa citim undeva despre cum sa mancam?. Daca ne folosim propriile trairi chiar nu mai este indeajuns pe lumea asta?. Chiar trebuie sa-ti umpli capul cu trucuri?. Oare bunicile noastre cum s-or…

3 Alimente cu care incerci in zadar sa slabesti

Oamenii asteapta in general de la nutritionisti solutii rupte din Rai (imposibile adica) despre cum pot manca un burger cu cartofi prajiti sau o portie de tiramisu la 10 seara fara sa se ingrase a doua zi sau despre cum pot manca de 100kg si sa arate de 61. Cred ca, fiziologic vorbind, am putea…

5 mituri atunci cand vrei sa te reapuci de sport

M-am gandit sa povestesc astazi putin despre greutatile pe care le intampinam atunci cand vrem sa ne apucam de sport sau sa ne reapucam. Eu insami am trecut, pana acum 3 luni, printr-o perioada mult prea lunga de inactivitate si as vrea va inspir prin aceasta postare sa fiti mai activi si sa iesiti din…