Cum inglobam dulciurile intr-o dieta de slabit

Da, stiu, si mie imi place titlul 🙂. Mai stiu si ca e posibil ca in copilarie in vreun sfert din cazurile in care a venit Mos Craciun sa fi fost unchiul Marian si nu tipul originar (sau original? 😀) din Laponia…poate si din cauza ca bunica avea curtea mica si nu prea puteai sa…

5 variante delicioase de mic dejun de incercat in weekend

Stiu ca sunteti cu ochii pe weekend mai ceva ca pe butelie (astea-s glume de oameni batrani dar imi vin involuntar) si ca va ganditi ce prapad sa mai faceti si la capitolul mancare. Majoritatea dintre voi ati mancat dietetic sau aproape, toata saptamana si acum sunteti gata sa primiti inapoi kilogramul pe care l-ati…

Cum sa arzi rapid kilogramele puse in concediu?

Ei bine, da, m-am ingrasat si eu ca toata lumea care se respecta si are cu ce, in concediu. Am simtit nevoia sa scriu despre asta pentru ca e pe buzele (si pantalonii) tuturor zilele astea. Stiu ca noi blamam covrigul mancat in drum spre mare pentru cum ne sta costumul de baie in prima…

7 sfaturi practice despre cum te reconectezi cu tine la masa

1. Uita tot ce ai citit vreodata despre mancare. Despre cum sa mananci, ce , cand, cum se le combini…etc. Serios, chiar trebuie sa citim undeva despre cum sa mancam?. Daca ne folosim propriile trairi chiar nu mai este indeajuns pe lumea asta?. Chiar trebuie sa-ti umpli capul cu trucuri?. Oare bunicile noastre cum s-or…

3 Alimente cu care incerci in zadar sa slabesti

Oamenii asteapta in general de la nutritionisti solutii rupte din Rai (imposibile adica) despre cum pot manca un burger cu cartofi prajiti sau o portie de tiramisu la 10 seara fara sa se ingrase a doua zi sau despre cum pot manca de 100kg si sa arate de 61. Cred ca, fiziologic vorbind, am putea…

5 mituri atunci cand vrei sa te reapuci de sport

M-am gandit sa povestesc astazi putin despre greutatile pe care le intampinam atunci cand vrem sa ne apucam de sport sau sa ne reapucam. Eu insami am trecut, pana acum 3 luni, printr-o perioada mult prea lunga de inactivitate si as vrea va inspir prin aceasta postare sa fiti mai activi si sa iesiti din…

Despre copilarie, ingeri si mancat

V-ati intrebat vreodata ce amintiri culinare va leaga de copilarie si ce ganduri va vin in minte deindata ce va simtiti tristi sau fara nici o speranta?. Vi se pare cumva ca listele seamana 🙂 ?..intamplator veti spune,,.niet as raspunde eu in limba nativa a bunicului meu, Zaharia (vedeti, pana si numele lui are legatura…

Despre implicare si asteptari in slabit

1. Seteaza-ti asteptari adecvate efortului pe care stii ca il poti depune. Mno, nu toti avem modulul de autoevaluare instalat inca din Maternitate dar e al naibii de util sa-l instalam la un moment dat pe parcursul vietii. Daca stii ca ai in fiecare zi cate o abatere de la planul alimentar proprus de cineva…

Despre bucuria mancatului si tristetea kilogramelor in plus

Cred ca numai titlul in sine denota tristete.  Asta pentru ca tradeaza o disonanta majora intre ceea ce suntem si ceea ce ne dorim sa fim. Atat de blamata mancare ce ingrasa e de fapt un mit. Mancarea nu ingrasa. Nu a facut-o niciodata. Nici cartofii prajiti, nici painea cu unt, nici placintele cu branza…

5 Mituri in nutritie in care probabil crezi

  Micul dejun trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei. Probabil ca cine a inventat asta era ori un mare fomist ori burlac. Ideea ca putem manca dimineata mii de calorii si ca ne va ajunge pentru toata ziua este cat se poate de falsa. Organismul este facut astfel incat sa faca fata…