Despre mituri si incapatanare in slabit

Se pare ca despre mancare si slabit stim cu siguranta urmatoarele:

 

1. Ca daca bem apa cu lamaie dimineata slabim;

2. Ca branza cu rosii ingrasa;

3. Ca ciorbele nu-s bune ca-ti maresc stomacul;

4. Ca telemeaua de capra nu ingrasa la fel ca cea de vaca;

5. Ca pestele are metale grele si puiul numai hormoni;

6. Ca painea cu seminte slabeste si aia alba ingrasa;

7. Ca daca mergi la sport si nu transpiri inseamna ca nu slabesti;

8. Ca daca renunti la carne inseamna ca mananci mai de dieta;

9. Ca biscuitii digestivi sunt mai dietetici ca cei obisnuiti;

10. Ca ciupercile sunt pline de proteine si pot inlocui carnea;

11. Ca daca mananci la ore fixe slabesti mai repede;

12. Ca mierea inlocuieste cu succes si mai putine calorii zaharul;

 

Dar ne este teribil de greu sa facem urmatoarele lucruri:

 

1. Pur si simplu sa mancam cantitati mai mici de mancare. Da MBS included;

2. Sa bem apa constant si decent pe parcursul zilei. Apa simpla. Apa cum ne invatau la scoala: inspida, incolora..si nu mai stiu cum…

3. Sa nu desfacem pachetele de diverse intre mesele principale;

4. Sa nu fim impulsivi (nu intotdeauna) cand vine vorba de mancare. Vad-vreau-intind mana-mananc-mananc- mananc- imi pare rau;

5. Sa nu ne mai comparam cu altii. Oamenii sunt asa niste povesti ambulante astfel incat n-ai de unde sa stii ce se ascunde in spatele unei vitrine frumoase. Haideti sa nu ne batem in fericiri;

6. Sa alegem sa nu ne chinuim cu diverse diete de infometare mai mult sau mai putin mascate. Ma surprinde cat de mult ne putem chinui si cat ne calcam pe suflet cand vine vorba de slabit rapid, rapid. Hei, daca tu nu te iubesti n-o s-o faca nimeni!;

7. Sa recunoastem ca nu aratam complet groaznic de nasol. Ceva, ceva armonios trebuie sa avem pe noi. Natura nu creeaza rebuturi. Nu poti sa te uiti la tine in oglinda si sa nu vezi ceva care iti place. O bucata de ceva, un os, o incheietura, o imbinare :)..;

8. Sa nu ne mai vorbim urat. Doar pentru ca aseara cand ai ajuns la 10 seara acasa ai mancat 1 iaurt dietetic, un pumn de migdale, 1 bucata de branza, 1 mar, ½ de ciocolata, cealalta ½ de ciocolata nu inseamna ca ai fost “o vaca” (pardon) ci pur si simplu ca ai ajuns cu sufletul gol si pur si simplu astea erau singurele variante disponibile cu care il puteai umple;

9. Sa ne asumam ca suntem rezultanta propriilor decizii. In tot adica!

10. Sa acceptam ca nu stim tot si ca atunci cand nu stim ce sa facem este mai bine sa vorbim cu cineva care se pricepe ca d-aia exista o mie si una de meserii pe lume;

 

Ca in orice alt domeniu cateodata raspunsurile pe care le cautam se afla fix sub nasul nostru iar de cele mai multe ori ele vin atunci cand incetam sa le cautam.

 

Nu vad slabitul ca pe o chestie matematica in care cantaresti in viu niste oameni. Le cantaresti mai degraba sufletul. Si vezi ca pe masura ce el ia in greutate, omul slabeste. Vezi ca pe masura ce sunt mai multe zambete pe fata lui si blugii sunt mai largi. Si iti dai seama inca o data ca ai o meserie minunata. Aceea de a face oamenii sa se imprieteneasca cu ei insisi. De a-I invata sa scape de temerile incrustate in straturile de grasime. De a-I face sa iasa din sifonier asa cum sunt ei si de a se arata lumii cu tot ce au. Rau mai ales ca doar asta ne face cel mai iubibili.

 

Hai va pup!. Cand va faceti de cap sa va ganditi si la mine! ❤❤